Gesundheit für Körper, Geist und Seele

Stuhl-Yoga

Wer zur Ruhe kommen möchte und sich gleichzeitig ein besseres Körpergefühl wünscht, findet
oft Gefallen an Yoga. Was bringt dir Yoga auf dem Stuhl? Hier hast du die Möglichkeit neue,
schonende Varianten von Yogapositionen zu entdecken. Wir aktivieren gezielt und auf
sanfte Weise bestimmte Muskelgruppen, die dich momentan einschränken in deiner Bewegung.
Gemeinsam üben wir viele Haltungen auf dem Stuhl, wir dehnen, strecken, entspannen und lockern
Muskeln und Bänder. Yoga auf dem Stuhl verbessert nachhaltig und ganzheitlich dein Wohlbefinden.
Es eignet sich nicht nur für Senioren, sondern auch für diejenigen, die eine körperliche Einschränkung haben
oder einfach viel im Büro sitzen.

Montag, 11:00 - 12:00 Uhr
GogelmoschHaus

Gebühr: 13 € / 60 Minuten.

Abrechnung über die Krankenkasse ist möglich.

Ärztlich geprüfte Yoga-Lehrerin: Yvette Köhler

Anmeldung

Yoga

Ein wohltuender, stärkender Start am Montagmorgen, der Energie für die neue Woche verleiht.

 

 

Qi Gong

Den Kopf ausschalten und den Körper entspannen: Dazu verbinden wir fließende Übungen, um unser Wohlbefinden und die Stärkung unseres Immunsystems zu fördern.

Findet zur Zeit leider nicht statt!

Shiatsu

Shiatsu („Fingerdruck“) wurde vor etwa 100 Jahren in Japan entwickelt. Die Behandlung stärkt die Gesundheit, unterstützt die Selbstregulation im Menschen und hilft bei Stress und Überforderung.

Dienstag, 13:00 Uhr
GogelmoschHaus

Shiatsu- & Physiotherapeut: Andreas Mann

Anmeldung